🧘‍♂️🧘‍♀️ YAPS  = Yoga – Avslappning – Pilates – Stretch

  • Vill du sänka din inre stress?
  • Vill du stärka dina långsamma andetag?
  • Vill du stärka din balans?
  • Vill du stärka din rörlighet?
  • Vill du stärka din smidighet?
  • Vill stärka din helhet och medvetenheten?
  • Vill du stärka din hållbarhet?
  • Vill du ge dig en Self Care stund, en egen stund?

Du som deltagare utgår utifrån din dagsform, som gör att många har möjligheten att delta.

 

 

YAPS erbjuder dig möjligheten att stärka upp både kropp, knopp och själ!

Jag vet hur det känns när inre stress tar över livet, och där du vet att träning är viktig inte blir av. Du går helt enkelt i baklås, men så händer det.

Hösten 2014 klev jag på min Rosa Resa, som satte fart på enorm inre stress (till viss del som en biverkning på min medicin), men midsommarafton 2015 kom även ett ryggskott som ett brev på posten. Jag insåg än en gång hur viktig min styrketräning var för min rygg, och tog ett viktigt beslut.

Där och då insåg jag hur livsavgörande min träning var, och jag fick helt enkelt börja om med rehabiliteringsträning och flera besök hos min naprapat. Efter ett par år hade jag hittat övningar, som lugnade mitt inre och som stärkte helheten. Jag hade även hittat min tid på dagen som var direkt på morgonen, och som gav mig en enormt härlig start på en ny dag.

”Tina varför erbjuder du inte ditt pass för andra,
som också behöver lugna sin inre stress?”

Det var en fråga som jag fick från flera håll, och sedan några år tillbaka erbjuder jag mitt pass YAPS här i Luleå. Du som vill delta kan börja när du vill under terminen, och du utgår utifrån din dagsform. Som instruktör utgår jag utifrån mitt pass, men ser över gruppens erfarenhet och dagsform för att göra det bästa av varje pass. Efter passet finns det alltid tid för frågor och funderingar, gällande passets övningar eller tips för att stärka helheten.

  • Nu börjar det bli roligt – Sa en deltagare efter sitt tredje pass
  • Rörelsen tillsammans med andetaget, vilken magi när det skedde!
  • Tur du påminner mig om att jag ska andas, Tina!
  • Att få komma och landa innan passet, det uppskattar jag verkligen!

Var och när i Luleå?

Örnäshallen Spegelsalen i Luleå (parkering finns på andra sidan vid kyrkan)

Nu är det sommar uppehåll!

Höst start prel V34 2024 torsdagar 17.30 och lördagar 9.30

Pris: Drop in 180:- – 5 kort 800:- – 10 kort 1 550:- eller terminskort 2 400:-

Passet är 60 minuter och du tar med din egna matta och en tröja, då vi avslutar passet med en avslappning. 

Vill du prova YAPS passet på Örnäshallen?
Du bokar alltid ditt första pass, för mer information. Använd formuläret via kontakta.

Du betalar på plats eller epassi friskvårdsportal, om den finns hos din arbetsgivare. Kvitto kan skrivas för dig som vill använda friskvårdsbidraget. Du kan köpa en drop in biljett och därefter uppgradera (ej epassi)

I Epassiportalen söker du på Friskoteket Tina Persson och sedan på Pilates eller Yoga ev Luleå. 

Epassi portalen 

Boka YAPS passet för ett eget tillfälle eller fler!
Absolut du kan boka in YAPS passet i kombination med en föreläsning, eller för en mindre grupp som träffas. Jag hittar gärna fler platser i närheten av Luleå, där jag kan köra mitt pass. Våga alltid fråga, så tar vi det därifrån.

Du kan börja när du vill, så varför inte börja här och nu?

Skicka ett meddelande via kontakta mig, så har du tagit första steget. 

Kontakta mig
Hälsoinspiratören Tina P