Mera 

Walk and Talk coaching

🎧👀 Walk and Talk Coaching

Många har hört talas om Walk and Talk, men Walk and Talk coaching via telefon är ett unikt koncept som jag själv har utformat utifrån mina erfarenheter.

Koncept har mina kunder uppskattat mycket, då du får komma ut på en promenad, med mig i dina öron och bli coachad via telefon. 

Walk and Talk coaching erbjuder dig som kund möjligheten till:

💝 Att sätta fart på fastbrända, vidbrända eller bara lite svedda tankar. 

💝 Att kliva utanför dörren där du bor och ta en promenad. Samtidigt som jag finns i dina öron via telefon för att coacha dig, när jag tar min promenad i Luleå.

💝 Att stärka självkänslan och lösa inre konflikter.

💝 Att återhämta livet, minska stress och oro.

💝 Att rensa upp i en nedstämdhet och depression.

💝 Att bryta dig loss från tankeblockeringar.

💝 Hämta extra energi för att klara av din vardag.

💝 Att hitta dina svar som finns inom dig. 

💝 Att utvärdera och utvecklas som människa. 

💝 Att stärka din kondition, kroppshållning och balans.

💝 Att stärka ditt hälsokonto till både kropp, knopp och själ!

Walk and Talk konceptet innehåller 4 st 60 minuters samtal. Där dom första tre är med ca en veckas mellanrum, och det fjärde kommer en månad efter det tredje samtalet.

Varje samtal avslutas med att vi samlar ihop det som kommit upp, och därefter  bestämmer du själv vad du vill arbeta vidare med tills vi hörs nästa gång.

Mellan tredje och fjärde samtalet, har jag valt att ge dig extra tid. Detta för att du själv ska få bearbeta det som har satt fart, men även för att låta det landa och forma nya möjliga vanor.

Walk and Talk konceptet innebär att du utgår från dig, där du befinner dig och jag här i Luleå då vi enbart möts via telefon. 

✨ Mitt mål är att hjälpa dig som kund, att sätta fart på tankar till att hitta lösningar som finns inom dig, men som behöver hjälp att komma loss.

✨ Mitt mål är att hjälpa dig som kund, att inse och förstå hur du har enormt mycket inom dig, som du bara har stängt in inom dig.

✨ Mitt mål är att få dig som kund att hitta dina verktyg, för att stärka ditt hälsokonto.

✨ Mitt mål är att få dig som kund att upptäcka att livet är ditt, möjligheterna är dina, men även ansvaret. Och att du nu är redo att ta vara på dom möjligheterna.

En ny resa kommer att börja, vem vet vart det kan ta dig.

Tidigare kunder har sagt att Tina den mentala hälsoinspiratören har en härlig fingertopps känsla, där det alltid finns möjligheter.

Jag hoppas jag har gjort dig nyfiken på mitt Walk and Talk koncept. Ett koncept som jag själv har utformat från en testgrupp och som hela tiden utvecklas längs vägen.

Det är från mina erfarenheter, mina möten med människor och tankar som jag erbjuder ett unikt koncept, som jag kallar Walk and Talk coaching.

Mitt fokus är du, där du befinner dig där vi sätter fart på dina fastbrända, vidbrända eller bara lite svedda tankar. För att hitta en eller flera nya vägar framåt i livet och för ett starkare hälsokonto för både kropp, knopp och själ! 

🧐 Blev du också nyfiken? Hör av dig så bokar vi in ett gratis telefonsamtal (20-30 min) och så ser vi om vi matchar. 

Det finns även möjlighet att få in Walk and Talk inom friskvårdsbidraget om vårt fokus är kost, träning, stress, rökning och rådgivning.

Paketerbjudande!

👠 Walk and Talk coaching – Hälsokonto
Promenad och coaching
4 samtal – present ingår – Pris: 2 700:- inkl moms
Walk and Talk coaching 2022

👟 Walk and Talk – Friskvård
Promenad och coaching/rådgivning – Fokus kost, träning, stress, rökning och rådgivning. Här följer vi områden som Skatteverket har godkänt för friskvårdsbidraget. 
4 samtal – present ingår – Pris 2 700:- inkl moms
Walk and Talk coaching friskvård

🥾 Underhåll för dig som vill fortsätta ett samtal i taget – Pris 650:- inkl moms.

👢 För dig som vill prova på coaching – Ett samtal pris 750:- inkl moms
Därefter finns möjligheten att uppgradera till ett paket.

Visst har du sett mitt sommarerbjudande i bloggen? 

Walk and Talk detox och Walk and Talk promenad prepp? En möjlighet då du får träffa mig på plats här i Luleå.  

Nyhet! SMS coaching – Kanske har du något nytt eller stor på g och skulle behöva extra pepp. Jag skickar gärna peppande sms enligt ök.
Pris 55:-/st eller 10 för 500:-

Feedback från en Walk and Talk kund – Tina har en härlig fingertoppskänsla och sen att allt fokus är på just mig, vilken förmån.

Att ta en promenad samtidigt är ju så perfekt. Vill verkligen rekommendera!

Alla borde ha en livscoach!

Kontakt mig så bokar vi in ett samtal för att se om vi matchar/Tina

Kontakta mig
 
 

 

YAPS – Yoga – Avslappning – Pilates – Stretch

Vill du stärka din balans, din rörlighet och smidighet?

Vill du upptäcka det medvetna andetaget och släppa din inre stress?

Vill du komplettera din övriga träning och få en underbar stund för dig själv?

🙏 YAPS är ett pass jag har skapat själv för att stärka upp mig både till kropp, knopp och själ.

Under min Rosa resa och efter ett ryggskott, där en enorm stress och obalans satt sig i min kropp, knopp och själ, behövde jag göra ett omtag. Efter några års eget tränande, insåg jag att här hade jag något jag gärna ville dela med mig av till fler och har under ett par år kört mindre grupper. 

Det jag vill erbjuda dig är en underbar stund för dig själv. En stund av Self Care, där du utgår utifrån din dagsform och fyller dig själv med omtänksamhet. 

NYHET! Nu tar jag nästa steg och kör YAPS passet i egen regi! 

Jag vill mer och därför tar jag nästa steg och kör i egen regi. Där du efter passet också kommer att få rehabiliteringstips mm, som extra ”tilltugg”!

Lokal: Örnäshallen Spegelsalen

Tid: V35-50 Torsdagar 17.30 och lördagar 9.30

Pris: drop in 150:- och 10 kort 1 300:-

Passet är 60 minuter och du tar med din egna matta och en tröja, då vi avslutar passet med en avslappningsövning. 

Viktigt! Du bokar ditt 10 kort eller din drop in plats via hemsidans kontakta eller via facebooksidan. 

Har du frågor hör gärna av dig. 

PDF – YAPS HT 2022

TIPS!

YAPS passet kan du som företagare eller förening, boka tillsammans med en föreläsning eller enbart ett pass eller fler. 

Nyfiken hör av dig!

💖 Tina din mentala hälsoinspiratör enbart ett meddelande eller telefonsamtal bort. 

Kontakta mig

 

Tinas Tankar rödTinas Tankar

Tinas Tankar gul och röd går rosa

”Ett steg i taget även om så litet. Fyll det med tacksamhet och kärlek och du vet aldrig vilka äventyr det kommer att ta dig på!”

Under min rosa resa gjorde jag två små böcker, fyllda med tankar för både kropp, knopp och själ. Böckerna ska vara som en godispåse fylld med syrliga karameller. 

Den röda går rosa boken är lite speciell, där går överskottet till Bröstcancerfonden som är en viktig fond för mig. 

Det är många som köpt boken till sig själv eller skickat den till någon när och kär. Jag brukar säga vem vill inte ha ett gult, rött, grönt eller orange kuvert i sin brevlåda med en lite bok fylld med syrliga karameller. 

Jag skickar gärna boken direkt till mottagaren.

Pris en för  60:- eller 100:- för både inkl porto. 

Mer information hör av dig. 

Kontakta mig
Hälsoinspiratören Tina P