Självledarskap i vardagen
eller ?
”Sluta skyll på andra
Börja där du är!”

En föreläsning:
? För vanliga människor med ovanligt många ursäkter
? Där insikten om att det är det enkla, är det svåra
?  Om att hitta tillbaka till sig själv med mod, verktyg och vilja
? När du vet att något behöver förändras, men inte vet var du ska börja
? Som är avskalad, provocerande och peppande.
? Som kan ge deltagarna en härlig kickstart för att ta tillbaka kontrollen

Självledarskap = Att leda dig själv
Så enkelt, men ändå så svårt

Föreläsningen lyfter upp självkänslan, som många behöver stärka. Mobbingen som ingen tycker om, men som vi gärna gör mot oss själva. Snällhet som vi gärna ger bort, men inte till oss själva. 

Ett ord jag älskar att prata om är självsnällhet. Ett ord som innebär ett ansvar för vårt liv, och där vi behöver sluta skylla på andra. För livet är ditt, möjligheterna är dina, men så ansvaret. Något jag själv insåg och förstod för 30 år sedan.

Föreläsningen innehåller tankar om mod, den sanna sanningen om oss själva, om att våga växa som människa och att våga vara nyfiken. Det handlar även om den mentala kulturen vi är och befinner oss i, något som vi säger finns i väggarna. Vilka väggar då? Jo, dina egna ?

Föreläsningen handlar även om att livet ger oss utmaningar, där jag har valt att se dom som resor och utbildningar istället. Varför inte? Livet ger oss både ris och ros som kan göra dig till något mer än du är idag, men är du mottaglig och vågar du?

En timme ger er mycket, men varför inte avsätta 2 timmar eller upp till 4a? Där ni direkt på plats, får aktivera er både till kropp, knopp och själ. 

En chef meddelade att gruppen gillade inte att utsättas för vissa övningar, och jag kunde instämma detta gillar inte hellre jag. Det är alltid viktigt att lyssna till kunden, men ändå våga utmana i lagom dos. Därför körde jag min rumpgympa, och som gick hem hos gruppen☺️

Gjorde jag dig nyfiken på mer? Hör av dig genom kontakta formuläret. 

Du kan även läsa någon av mina krönikor, för att få en bättre bild av mig som mental hälsoinspiratör eller kolla in min youtube kanal. 

Luleå 231020 Rosa Resa 9 min

Luleå 231020 Rosa Resa 3 min

En svag nyans av rosa

En föreläsning när det är dags att tillsammans återta livet
och stärka livskvalitén i en verksamhet eller förening.

Psykisk ohälsa är ett växande problem, och vi måste ta ansvar för att hjälpa varandra återta livet. Min föreläsning “En svag nyans av rosa” erbjuder inspiration, motivation och verktyg för att möta de svåra tankarna och känslorna, både för individer, verksamheter och föreningar.

Det här är ingen vanlig föreläsning. Utan den handlar om att ta tag i svåra ämnen, istället för att sopa dem under mattan och att våga växa som människa.

Vad du får ut av föreläsningen:

? En ärlig berättelse om min Rosa Resa och modet att gå vidare trots motgångar. 
? En möjligheten att börja skala av och börja prata om det vi helst av allt inte vill prata om. 
? Insikter om hur vi alla kan göra skillnad, för oss själva och de vi har nära.
? Verktyg för att hantera psykisk ohälsa och känslor som många undviker. 
? Inspiration och motivation för personlig utveckling, er verksamhet eller förening. 
? Konkreta åtgärder och aktiviteter för kropp, knopp och själ.

Så dags att prata om det svåra?

I min föreläsning delar jag hur jag vände mitt ”Varför jag?” till ett ”Varför inte jag?” och hur den vändningen gav mig mod att göra skillnad. Det är dags att våga prata om tunga ämnen som psykisk ohälsa, cancer och hitta styrkan att förändras.

För varje bokad föreläsning går 10% av mitt arvode till Bröstcancer-
fonden och CancerRehabFonden.

Vad ni kan förvänta er:

? 30-minuters föreläsning för att starta samtalet

? Upp till 4 timmar med djupare insikter och interaktiva aktiviteter för både kropp och sinne

Så, är ni redo att ta er an de svåra frågorna i er verksamhet och göra verklig förändring?

? Tveka inte – Kontakta mig och skapa en förändring tillsammans.

Stärk ert Hälsokonto!

Dags att fylla på med energi, motivation och mental styrka på riktigt?

Allt fler företag märker att det inte räcker med fruktkorgar och gymkort. För att skapa välmående, drivna och hållbara team krävs något mer inspiration, reflektion och konkreta verktyg för mental hälsa. Här kliver jag gärna in.

Som er mentala hälsoinspiratör kliver jag in med energi, värme och ett smittande engagemang som hjälper verksamheter att tända gnistan hos sina medarbetare på riktigt.

”Hälsa är även mental hälsa, det är så lätt att glömma”.

Detta sa en lyssnare till mig och visst är det så. För när vi pratar om hälsa är det ofta om kost och träning, men vad händer med motivationen, orken och glädjen om vi inte tar hand om huvudet och hjärtat?

En investering i personalens välmående,
är en investering i hela verksamheten.

? Har ni medarbetare som kört fast i gamla mönster?
? Vill ni få fler att använda sitt friskvårdsbidrag, men vet inte hur?
? Behöver ni en energiinjektion som lyfter både kropp, knopp och själ?

Då är det dags för en må bra dag eller ett längre hälsoprojekt.

Jag erbjuder:
✨ Föreläsningar som väcker insikt och motivation
✨ Workshops och övningar som får tankarna att börja snurra
✨ YAPS-pass enkla, effektiva rörelsepass för alla
✨ Coaching, samtal och skräddarsydda upplägg
✨ Inspiration för hela människan från hjärna till hjärta

Friskvård med mening på riktigt!

Du kan boka en teaser på 30 minuter, ett halvdagspass eller en heldag på upp till 6 timmar. Tillsammans skapar vi ett upplägg som passar just er arbetsplats och era behov.

Vill ni ta det ännu längre? Jag kan också vara med som en del i ett längre hälsoprojekt, där vi jobbar strategiskt med att bygga starka individer och hållbara organisationer.

Vart tog dina tankar vägen nu?

Kanske till en friskare, starkare och gladare arbetsplats? Kom även ihåg en välmående personal, ger också en välmående ekonomi för verksamheten!

Skicka ett meddelande så bokar vi ett kostnadsfritt möte och sätter fart på idéerna tillsammans.

? Det är nu det är dags att stärka ert Hälsokonto både mentalt, mänskligt och hållbart.

Men sen då?

Att bli inspirerad av en föreläsning är fantastiskt. Det ger ny energi, nya perspektiv och ofta en känsla av ”nu händer det!”

Men vad händer sen? När föreläsaren har åkt hem och vardagen knackar på? Jo, vi faller ofta tillbaka i gamla mönster. Det vi ville göra blir något vi borde ha gjort, men inte den här gången.

Nu finns chansen att göra något mer,
något som faktiskt gör skillnad.

Föreläsningen är bara starten. Det verkliga arbetet börjar efteråt och det är där jag fortsätter vara med er. Här kommer några uppskattade och effektiva sätt att förlänga effekten och skapa bestående förändring:

? 3–4 träffar á 2 timmar (även digitalt)

Ge inspirationen chansen att slå rot!
Vi ses flera gånger efter föreläsningen för att:

? Starta nya vanor
?Bryta fastbrända tankemönster
? Hitta hållbara sätt att tänka, leva och arbeta

”Jag är så glad att jag fick följa upp med en studiecirkel. Nu fick jag
tid att utveckla och testa det du tog upp och vi inspirerade
varandra längs vägen!”

?? Walk and Talk – Individuell coaching

Föreläsningen väcker ofta tankar, men ibland behöver man jobba vidare enskilt.

Boka in Walk and Talkcoaching för era medarbetare. Ett uppskattat och avkopplande sätt att bearbeta idéer, mål och utmaningar.

”Tina, du satte fart på flera tankar. Tack vare coachingsamtalen
kunde jag konkretisera dem och faktiskt börja agera.”

?‍♀️ YAPS – Yoga, Avslappning, Pilates, Stretch (IRL)

Varför inte avrunda tillfället med ett YAPS-pass eller som en del i ert hälsoprojekt?

Ett underbart sätt att: 
? Landa i kroppen, knoppen och själen
? Mjukar upp både muskler och sinnet
? Får återhämtning direkt på plats
? Passar ung som äldre, stel som smidig
?  Alla utgår utifrån sin dagsform

”Att få landa, andas och bara vara. Det var precis vad jag behövde!”

Så vad behöver ni?

Vill ni få ut mer av er investering? Vill ni skapa en varaktig förändring i era team? Då är nästa steg enkelt, hör av er så skräddarsyr vi en lösning som verkligen gör skillnad.

? Kombinera föreläsningen med uppföljnings träffar, coaching och rörelse och låt förändringen få slå rot.

? Ett meddelande räcker, så tar vi det vidare. Jag finns här för er, för förändringen och för framtiden.

? Din mentala hälsoinspiratör, Tina Persson

Feedback på mina föreläsningar

 ? Du är så otrolig på att vända negativa tankar och ord, till något lite mer positivt.

 ? Budskapet var välpaketerat och väldigt enkelt att ta till sig. Tina gör det på ett trovärdigt sätt. 

 ? De frön som jag sår idag, kommer att bli morgondagens blommor. Ser fram emot den nya versionen av mig, en mer modig och nyfiken. 

? Budskapet är alltid rätt oavsett varit i livet som vi är. Vi står alla på någon slags plattform som behöver utvecklas på ett eller annat sätt. 

? Så sant le kan rädda liv. Nu ska jag ut och rädda liv!

? Vad du är personlig. Tack för att du delar med dig.

? Om du kan så kan jag också!

? När jag kom hit idag var jag nedstämd och hade lust att avstå, men jag är glad att jag kom. Du fick mig att inse saker och rumpgympan fick mig att skratta.

? Allt det du har sagt idag har jag hört förut och det är så självklart och enkelt, men den här gången fick jag ytterligare några tips som gör att jag nog ska testa.

? Mental hälsa är också hälsa, så lätt att glömma bort. 

Vilka tankar och känslor, önskar du ska få blomma ut efter en föreläsning eller må bra dag? Jag finns enbart ett meddelande bort!