Meny

Hälsa och Utveckling för Kropp och Själ

Hälsa är ett stort ord med många sidor och som hälsoinspiratör vill jag
blåsa nytt liv i folks tankar till att hitta möjligheterna lite lättare.

Föreläsningar

Ett litet steg i taget.

Just nu jobbar jag med ett föreläsningsupplägg där jag snurrar fart på tankarna. "Ett litet steg kan göra stora förändringar i slutändan. Att våga är årets måtto! Att våga göra en liten förändring i sitt liv kan sätta fart på många spännande äventyr i livet. Bara att le mot den man möter på gatan. Att börja dagen med att känna tacksamhet. Att inse att det här har jag faktiskt i mitt liv. Det vi fokuserar på det växer och jag vill väcka tanken att ett litet steg kan vända både mig som privatperson och allt omkring mig. Mitt liv - Mina möjligheter - Mitt ansvar. Stora förändringar är möjliga med små steg.

Välkommen att fråga mer och så hoppas jag vi ses i år!

Nyckeln till en inre trygghet
Jag har under 15 års tid jobbat med mig själv för att bli en person jag tycker om och en medmänniska som har hittat en trygghet i livet. Det är därför jag gillar att blåsa nytt liv i folks tankar att uppskatta det som vi har och låta det växa.

Vi behöver lyssna inåt för att hitta en trygghet i våra liv. Det är både förebyggande, rehabliterande och ger en bättre livskvalitet. Vi har alla möjligheten att njuta av våra liv, frågan är bara om vi vågar?

Hälsa för kropp, knopp och själ
Det gäller att byta glasögon och kolla inställningen på vår hörapparat lite då och då och faktiskt ta oss en funderar på vad jag tycker och tänker.

Vi fastnar lätt i det vi inte har idag och det vi fokuserar på det växer så jag har valt att se dom små guldkornen som dyker upp varje dag.

Jag vill sätta lite fart i mina medmänniskors tankar att uppskatta det vi har och får ett liv där vi mår bättre och där jag tror samhället kan bli bättre.

I väntan - Se möjligheterna.
En uppsägning eller en sjukskrivning. Det gäller att se möjligheterna och våga vara här och nu. Hur kan du själv påverka din väntan? Det här är mitt liv just nu och utgå därifrån för att nå en härlig utveckling för kropp och själ. Vill du vara med själv och påverka ditt liv eller låter du andra vara orsak i ditt liv. Ditt liv - ditt ansvar - dina möjligheter.

Energifrukostträff
Varför inte starta upp en arbetsdag med att bjuda de anställda på en härlig frukost följt med en inspirerande föreläsning där vi laddar batterierna. 
 

Tips! När du har en heldagskonferans låt mig bryta av och inspirera för att fylla dina konferansgäster med lite ny energi för en stund. Testat och mycket uppskattat. Samarbetar med flera konferansanläggningar här i Norrbotten.

Föreläsningar i utskrivbar PDF

Kurs i pausmassage

- Vill du lära dig att bli ett proffs som pausmassör i din vardag?
- Vill du som arbetsgivare erbjuda dina anställda kunskap och teknik i att sänka stressen med enkel pausmassage?
- Vill du lära dina personliga assistenter erbjuda sina kunder/brukare något extra där även kunskapen kan användas som personalvård?
-Vill du som inspiratör i din verksamhet ge dina medarbetare det lilla extra.

Under en heldag får du lära dig tips och trix för att bli en bättre pausmassör. Vi går även igenom lite anatomi för att du ska förstå kroppens reaktioner lite bättre. Under dagen får du både ge och ta emot massage för att förstå sammanhanget bättre för att hjälpa andra med deras stela muskler. Vi jobbar hela tiden med ett kompendium som du tar med dig för ditt fortsatta arbete.

Kursen kan formas efter behovet i er verksamhet med er hjälp under kursdagen.
Max 20 personer i en grupp

NYHET! Ibland kanske du inte kan sätta av en heldag till dina anställda för en kurs
därför finns den numera även upplagd i 2 tillfällen á  3 timmar

Anordnas även för privatpersoner – anmäl ditt intresse så anordnas en dag när minst 6 personer kan delta och max 20.

Jag är utbildad massageterapeut hos Kroppsterapiskolan i Linköping och idrottsmassör på Bosön/Medicinskt kursforum som är certifierade utbildningar hos Branschrådet Svensk Massage och medlem hos Kroppsterapeuternas Yrkesförbund. Min erfarenhet har jag från idrott, spa, rehab och egen praktik under ett antal år i Tranås. Idag lägger jag mitt fokus på att utbilda andra till att bli proffs i sin vardag och som bollplank åt andra massörer för att hålla mig uppdaterad inom området.

  
Kommentar från privatpersoner som gått kursen.
- En inspirerande dag där jag fick lära mig lite anatomi och hur jag bättre ska massera.
- Ett kompendium som man förstår.
- Eftersom både min man och jag gick så kommer jag att även få massage framöver.
- Nu blir jag populär på jobbet kanske man ska diskutera lönen.
- Tiden gick bara för fort.
- Eftersom vi både fick och gav massage under dagen förstod man helheten bättre.

Kurs för personliga assistenter
Utvärdering nr 1
Utvärdering nr 2
Utvärdering nr 3 

Kurs i pausmassage i utskrivbar PDF  

Motionspass

- Jag och min cd-skiva kommer gärna och jag kör olika pass i vatten och på golvet.

Har ni testat SKARUMPA? Jag lovar det är svettigt för både kropp och knopp en härlig injektion av inspiration för kropp och själ. Passet är ett typsikt Tina pass och sammansatt av mig.

Jag är utbildad gympa- och vatteninstruktör som gärna blandar både musik och steg för alla åldrar och alla kombinationer. Jag lägger ofta ett fokus på alla ska göra sitt bästa och hela tiden kan vi förstärka vårt fokus i ett enkelt pass så att alla kan få ut så mycket som möjligt.

Du kan anlita mig för enbart ett motionstillfälle eller så kan vi kombinera en föreläsning som vi följer upp med ett härlig pass. Det kan vara en inspirationsdag för instruktörer eller en personaldag.

 Motionspass i utskrivningsbar PDF 

Krönikor

Jag vill inspirera genom att skriva olika krönikor. Därför letar jag alltid efter nya utmaningar hos olika medier. Har du behov av en text hör av dig.

Mina publicerade krönikor finns på Smått & Gott-sidan

Har även varit bloggare hos tidningen Må bra under 2009 och NSD 2010-2011. Nu letar jag efter en ny bloggmöjlighet, men du hittar även blogginlägg här på hemsidan på min blogg.

Inspirerande halv- och heldagar

Kombinationerna är många:
Föreläsning + motionspass
Föreläsning + kurs i pausmassage
Kurs för hälsoinspiratörer
Kurs för personliga assistenter


Berätta dina önskemål så gör jag ett upplägg och ett pris. Jag samarbetar även med andra aktörer inom hälsa för att erbjuda ett bredare koncept.

Ring för mer information och bokning
på 070-351 65 37 eller maila på
info@friskoteket.eu
10 dgr netto vid fakturering